网站首页 >> 资讯频道 >> 生活常识 >> 正文

上班族注意啦!哥伦比亚大学研究显示“久坐易早死”

来源:中国新闻网    2017/9/13 14:16:26     浏览次数:0

据中国新闻网报道,台湾联合新闻网编译称,内科学年鉴(scholarly medical journal)公布研究显示,越来越多的证据表明,无论一个人的运动量多大,也不论年龄和性别等因素,久坐不动的现代生活与工作方式容易导致早死。

内科学年鉴研究显示,久坐不动的现代生活与工作方式容易导致早死。
▲内科学年鉴研究显示,久坐不动的现代生活与工作方式容易导致早死。

研究作者、哥伦比亚大学的运动检测实验室主任迪亚兹表示,久坐问题不仅只看一天坐了多久,还包括长时间坐着不动,如连续坐一小时到90分钟,早死机率就会增大。因此,久坐者一方面要减少落座的时间,另外还要经常起身活动。

研究是在四年期间调查8000名45岁以上者得到的结果,研究人员使用监测仪记录下他们的落座和活动时间,而以前的研究是让参与者自行报告。结果四年间有340人死亡,扣除年龄、种族和性别等变量因素后,研究人员认为,一天的落座时间和久坐不动的次数多,都与早死有关。

即使是经常运动的人,如果连续坐上60分钟到90分钟,早死的机率也提高;迪亚兹表示,这表明除了锻炼外,人们还应注意多活动,不能连续久坐不动。

研究人员建议,坐上30分钟就要起身动动,整天都要这样,减少久坐不动的时间,就可减少死亡危险。起身活动的时间至少要一分钟,而且是活动次数越多和越剧烈越好。

迪亚兹表示,许多企业虽然鼓励员工每坐上30到60分钟就起身活动,但实际上很难执行,因为企业可能担忧工作效率受到影响;因此,减少久坐不动产生的危害,是取决于员工的主观意愿和职场的工作效率,两者间要取得平衡。

霍普金斯大学的研究人员上月公布报告也指出,工作中需要坐下、站立和行走的职业,如商店店员、餐馆厨师和服务生以及工厂工人,如果是男性,会使患心血管疾病的机率降低,但女性则会增高。

焦点资讯

女友搬离小窝决意分手 痴男竟向女友“直播”自杀

▲瘫软在床的小伙边上放置着一个蓝色的洗衣液瓶  台海网7月8日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)一对小情侣闹别扭,女孩提出分手,男生一时难以接受情绪失控,竟然喝下半瓶洗衣液企图自杀。好在医务人员救治及时,两天后,男子…

厦门进入“上蒸下煮”节气 农作物却迎来好年景

“桑拿天”让人体感闷热,但不少农作物却喜欢这种天气预计受台风“玛莉亚”下沉气流影响,厦门气温还将升高同安下溪头村的地瓜开始大面积收成。颜梅丽摄台海网7月8日讯 据厦门晚报报道 今日是小暑节气。俗话说“小暑大暑,上蒸下…

厦门海关截获499幅“问题地图”(图)

图为:厦门海关查获499幅问题地图  洪佳盛/摄  台海网7月8日讯 据海关总署网站报道 将藏南地区绘入印度、将台湾省和海南省按国家表示、漏绘南海诸岛、钓鱼岛、赤尾屿等重要岛屿……7月5日,权威部门鉴定结果显示,厦门海关日前…

厦门市民卡吉祥物公示

台海网7月7日讯(海峡导报记者 沈华铃)厦门市民卡APP有吉祥物啦,是一对以白鹭为原型的可爱公仔“小小白”和“小小鹭”,目前正在公示。  今年4月2日至5月13日,厦门市市民卡服务体系建设和管理领导小组办公室围绕“厦门市民虚…

轮渡“11号船”服役30年后退休 老船长翁辉煌也与这艘船在同一天退休

■30年间服务厦鼓、嵩屿等航线,是轮渡公司服役纪录最长的船舶  ■60岁的老船长翁辉煌工作了42年,恰巧与这艘船在同一天退休  ■老船长翁辉煌(靠前)已工作42年。  台海网7月3日讯 据厦门晚报报道 2018年上半年最后一天,6月3…

隧道穿上警示“荧光服” 有助于司机注意侧壁与车身距离

隧道洞内立面增设反光标记。(市公路局供图)  台海网7月2日讯 据厦门日报报道 近日,为减少碰撞事故的发生,厦门市公路桥隧维护中心的工作人员已完成梧村隧道等6座隧道洞内立面反光标记的增设,接下来还将继续增设其他隧…

群众参与党风政风监督 这些方面问题可向纪委监委反映

“厦门党风政风监督台”微信公众号  监督员与群众互动,征集专项治理线索。  台海网7月2日讯 据厦门日报报道 “您好,您反映的有关线索我们已经做了记录,将及时转递给市纪委监委……”6月29日上午,市党风政风监督员通过“厦门党…

“警营铁人”曾参加珠峰马拉松 把犯罪嫌疑人追到崩溃

彭亮参加丹增·希拉里珠峰马拉松赛。 (资料图)  台海网7月2日讯 据海西晨报报道 他是环勃朗峰下的勇士,他是珠峰马拉松的挑战者,他以“魔鬼训练”磨砺出超强战力,只为更好地守护一方平安……他,就是海沧分局巡特警反恐大队…

厦门生活网郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与生活网无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实,生活网对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺,请网友自行核实相关内容。

热门资讯

+更多

资讯排行

+更多
蟑螂的天敌有哪些? 怎么消灭蟑螂? 蟑螂喜欢吃什么
想必夏天的时候大家最讨厌的事情之一就是遇到蟑螂,小编给大家整理关于蟑螂的常识,包括蟑螂的天敌有哪些? 怎么消灭蟑螂? 蟑螂喜欢吃什么[详细]

最新视频

+更多

推荐图库

+更多